70~80kg대 여인들 방
일주일동안 다욧 어떻게 했나???
항아리60
- 2017.04.08 02:35
- 144
- 13
일주일동안
몸무게는 0.8kg 줄고
체지방은 1.0kg 줄고
근육량은 0.2kg 늘었네요
걷기는 한번에 5K씩 삼일해서 총 15K 하구요
점심시간에 잠시...
샐러드에 이런저런 맛난것들 많이
넣어 먹었드니 맘이 흡족해요
배가 너무 부른듯한게 졸리기도 하고
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자신감을되찾자! 체지방도 곧 빠져요. 첫 두달은 않빠지더라구요.
자신감을되찾자! 잘하고 계십니다! 자신감을 가져도 될듯한데요
그런데 저는 체지방이 별로 안빠지네요 운동열심히 했는데.. 실내자전거50분,강하나전신스트레칭,복싱같은..온몸이 지금 넘 아픈데 ㅜ
항아리80 저도 한번 올려보았어요~~^^
항아리80
항아리80 ㅋㅋㅋ 오늘 최소치 찍었어요>_< 꺄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
TianLian 꾸준히 잘하셨어요👍
오~ 부러운 그래프네요ㅎㅎ
항아리80 별 굴곡없이 잘 내려가고 있네요 잘하고 계시다는 증거입니다^^
아주 좋습니닷