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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

제가 잘 하고 있는건가요??

다신등급

율이당
  • 2017.04.07 00:40
  • 63
  • 1

아침에는 주로 우유같은 거 먹고요 점심은 일반식 먹고요 저녁은 약속 없으면 단백질 쉐이크 먹어요!!! 그런데 그닥 변화가 없어요 ㅜㅜ

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  • 정석
    nibbung17 2017.04.07 00:46

    우유는 저지방 우유로 드시구
    단백질 쉐이크는 공복에 드시면 안된다고 들었어요
    간단하게 탄수화물 드시고 드심되요

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