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다이어트 레시피

콜라비빵★

다신등급

codnjs1

  • 2017.04.05 08:19
  • 578
  • 6

콜라비빵★

콜라비로 만든 빵입니다..ㅎㅎ 무로 빵만드는것과 다름없는 레시피 ㅋㅋㅋ 그치만 의외로 달달하고 호박과 고구마 빵과는 다른느낌!~
(콜라비 빵)

재료: 콜라비 1개, 바나나1~2개(단맛을
더 내고 싶을때), 견과류 한줌 정도(씹는
식금을 살리고 싶다면 칼로리보고 원하는
만큼만!, 달걀 2개

1. 콜라비를 갈판에 갈아준다
2. 간 콜라비를 헝겊에 넣고 수분을 다~~ 짜준다
(콜라비 즙을 꽈악! 짜주셔야해요 ;콜라비즙은
버리지마시고 과일이랑 같이갈아서 다이어트
쉐이크로도 활용!)
3. 즙을 짜낸 콜라비 덩어리(?)와 바나나 1~2개정도
같이 으깨서 마구마구 섞어 준다
4. 견과류 한줌을 그냥 넣어두되고 아니면 절구로
조금만 빻아서 잘게 부숴준다
5. 바나나+즙 짜낸 콜라비 덩어리+빻은 견과류를 다
섞어 준다
6. 달걀 2개를 흰자, 노른자 분리해 섞어 놓은 콜라비
에 노른자 2개를 넣고 또 섞기!
7. 마지막으로 계란 흰자만 따로 핸드믹서나 아니면
거품기로 머랭을만들어준다!(참고로 저는
핸드믹서가 없는관계로...셀프로....ㄸㄹㄹ..그리고 머랭은 흰자 거품이 그릇을 거꾸로 뒤집었을때 떨어지지않을정도로 빠르게 섞어주세용!)
8. 머랭만든 흰자+ 콜라비 섞은것들을 고루고루섞어서 원하는 모양 용기에 담고 전자렌지에 5분정도 돌려주시면 콜라비빵 완성! 기존
호박빵 고구마빵 만드는 방법과 동일합니다~!

콜라비빵★

못생긴손... 용서하세요 ..하하 그래도 콜라비는 맛남♥

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  • 다신D
    uso 2017.04.23 22:03

    최고👍🏼👍🏼

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  • 다신D
    끼마 2017.04.06 22:31

    우와 이걸로 빵을끊을수있겠어요!! 감사해요~

    답글
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  • 다신D
    다이어터주영 2017.04.06 18:44

    콜라비로 빵도 만들다니ㅎㅎ멋져요!

    답글
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  • 다신D
    아가페♡ 2017.04.06 10:10

    우와!! 콜라비!!! 감사해요!!

    답글
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  • 다신D
    codnjs1 2017.04.05 12:50

    ㅣ사오야기달룟ㅇㅣ 맛있어요 ㅎㅎ 기호에따라 계피가루도 뿌려먹으면 맛나용 ~~ 또 견과류는 꼭 넣는걸 추천합니다 !!

    답글
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  • 다신D
    근육up체지방down 2017.04.05 11:31

    우와~~!!대박~~!!!
    고구마빵 단호박빵은 해먹어봤는데 콜라비빵도 한번해먹어봐야겠어용~~~!!!!

    답글
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