다이어트 식단
🐖건강하게 유지하기__170405 아침🐖
사랑옵은양이
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- 2017.04.05 07:00
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모닝 사과 케일주스
; 사과 1/4, 케일 2장, 파인애플식초 1T
모닝 요거트
; 수제 요거트, 딸기 3개, 햄프씨드 1t, 견과류 2/3봉
아침 6시 50분 ~ 7시 40분
포만감 6
흑미밥 약 150g, 수제 콜라비 쌈 4장, 닭가슴살 조금, 도토리묵 무침 ( 양념 추가됨 ), 청경채 버섯 나물, 메추리알 장조림 ( 씻어서 ) 4알
콜라비 쌈 내가만든거지만 넘나 맛있당🤓 도토리묵은 아바마마께서 밍밍하다고 양념을 추가하셨네요.. 그래놓고도 안드셔서 시들시들한 상추들....!!
오늘은 군것질 금지🙅
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