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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

스텝퍼는 언제??

다신등급

깨굴이2
  • 2017.04.04 21:53
  • 277
  • 1

최근 홈트를 위해서 스텝퍼를 샀는데요
지금은 스트레칭후 스쿼트등 근력운동후 마무리운동으로 하고 있어요
스텝퍼가 유산소인가요?
운동순서가 맞는건지 모른겠네용

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  • 지존
    뱃살은앙대용 2017.04.05 02:37

    넹 유산소예용 스트레칭후에 10분정도 해주시고 근력후에 몸풀기로 15분 하시던지 유산소 더 하고 싶으시면 3~40분 이상 더 해주시면 되겠네요

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