ttinni 폭시한달에두번정도는했네요

ttinni 매번그렇게안먹습니다 폭식이심했을때그담날하루만요. 폭식이 한두 두번정도..

왕뚱사나이 1000이하 먹고,운동더하면,안어지러워요?

폭시하면 남들은 다이어트할때 처럼유지식사하라는데 저같은경우 폭식이너무지나쳐서 그냥하루천칼로리밑으로먹고 운동량좀더 합니다 금세하루이틀먹어 찐거는 반대 금세 조절하면 금방빠져요 연달아며칠먹은게 문제지요

저는 일욜 폭식이 거의3000수준이라...폭식한다음날도..좀 배부르더라구요.그래서,자동 소식인데,그래도,하루1400정도는 먹는겅같애요.운동을 조금더하려합니다.기존식사에,오이를 더많이 먹고.포만감을 감당하려고 노력중입니다.

전날 상관없이 평소 식단으로 돌아와요

저는 폭식 다음날은 평소보다 좀 적게먹고 운동을 좀 더해요..

전 아침을 평소보다 가볍게먹고 오전운동하고 점심부터는 똑같이 먹어요~