다이어트 식단
■■점심 먹은것 490kcal■■
무@우
- 2016.01.11 11:04
- 570
- 10
참치달걀흰자전 (참치한캔 +달걀흰자 2개 ; 150kcal)
검은콩현미밥 1/2공기
오징어채 무침, 멸치볶음
올리브 , 버섯애호박 된장국 (심심하게)
로메인 (발사믹식초로 드래싱)
점심은 항상 든든하게 아시죠? 그래야 군것질 폭식 줄일수있어요 ! ㅎㅎ
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Chuchu86 아기 식판이라서 그런것두 있구.. 쌀이 한국쌀이아니라서 부피가 커요 ㅎㅎ
밥을 넓게 펼쳐 놓은건가요?
GomYang 다이어트는 시작하기전에 생활습관을 뒤집어 엎어야해요.. ㅎ 그것만 성공하면 다이어트는 80%는 성공한거랍니다 ㅎ
한끼한끼 정성들여 꼭꼭 챙겨먹는게 멋지기도하고 부럽습니다.. 저는 식단조절이 잘안되요
이화ecc 크흡 그기분알죠! 천둥치는 느낌 ㅠㅠㅎ 맛점하세용 ㅎ!
야노호란 어머니께 부탁해보는것도 나쁘지 않을것같아요 ㅇ0ㅇ ㅎ
백목 든든하고 건강하게먹고 운동해야죠 !! ㅎㅎ
운동하고 왔더니 뱃속이 난리에요
무우님 사진보니 더더더ㅎ
저도 점심은 대구탕해서 먹으려구요^^
와..전 학생이어서 잘못만드는데 정말대단하셔요!!!
정말 든든하면서도 건강한 식단이네요!! 든든하게!! 파이팅 해봐요 :)