자유게시판
열심히ㅜㅜ
시리뱅
- 2017.03.31 12:57
- 25
- 0
현재 다이어트시작한지7일정도된거같은데
100kg에서 현재94인데 원래하도많이먹고 탄수화물중독이다보니
아침 두유 점심 현미밥 닭가슴살소시지 저녁 계란2알 혹은 현미밥 닭가슴살소시지 이렇게먹으니 하루 600칼로리가안되더라고요
배고픈건잇는데 힘이없다는 느낌이안드는데
조금더먹어야건강하런가요
운동은 800~1000칼로리정도나와요
런닝머신 및 근럭운동 합쳐서2시간정도요!
식단을 늘려야하나요 요요가올까봐...ㅜㅜ
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