다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동
몸짱댈꺼에용
- 2017.03.31 05:20
- 93
- 1
근력운동으로 레그 레이즈 팔굽혀펴기 같은거 하는데 세트를 어떻게 정해야 할지 모르겟어요.
한번에 최대 50개 까지 가능한데 50개로 2세트 해요 아니면 한 30개로 3~4 세트 한는게 더 도움돼나요???
그리고 근력운동 1세트 하고 15초 정도 쉬면 적당한가요??
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
N
-
2
7킬로만더빼자
-
3
백투날씬
N
-
4
보리랑살빼자
N
-
5
카@lhj_love
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저는 20~30개 1세트하고 중간에 잠깐씩 쉬며 물도 마셔주고 합니다.
한꺼번에 넘 많은 갯수를하면 자세도 흐트러지고~