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다이어트 일기

03월 30일 (음식 1078kcal, 운동 270kcal)

다신등급

워니라밍
  • 2017.03.31 01:13
  • 50
  • 0

4일차..천천히 식단조절하는중..운동은 이틀째..어젠 치킨이랑 소주ㅠ낼도 술약속..적당히먹어야지..

  • 음식
  • 운동

1078/ 1170

270/ 195

성공
(167)

아침식사 : 85kcal (7.88%)
[담터] 호두 아몬드 율무차 85kcal

점심식사 : 777kcal (72.08%)
돈까스 545kcal
쌀밥 191kcal
두부조림 22kcal
파절이 15kcal
맛살 생것 4kcal

저녁식사 : 216kcal (20.04%)

데친브로콜리 24kcal
파프리카 11kcal
양배추 13kcal
새싹 (알팔파) 3kcal
상추 5kcal
오뚜기수프 160kcal

운동 : 270kcal
티파니 허리운동 70kcal
스트레칭 200kcal
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다욧을 한다는건지 아닌지ㅠ

2017.04.04 조회수 : 107
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