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다이어트 일기

01월 12일 (음식 1152kcal, 운동 490kcal)

다신등급

KARAH

 1
  • 2016.01.11 10:06
  • 34
  • 0
아침식사 : 114kcal (9.90%)
사과 114kcal
점심식사 : 472kcal (40.97%)
잡곡밥 214kcal
삶은계란 67kcal
양배추 10kcal
어묵조림 44kcal
잔멸치볶음 34kcal
우엉조림 58kcal
병아리콩 45kcal
저녁식사 : 409kcal (35.50%)
양배추 8kcal
병아리콩 50kcal
[남양유업] 드빈치체다슬라이스치즈 57kcal
[오뚜기] 오리엔탈논오일소스 50kcal
닭가슴살 109kcal
잡곡밥 100kcal
단감 35kcal
간식 : 157kcal (13.63%)
[네스카페] 네스카페수프리모커피믹스 53kcal
더 건강한 견과 104kcal
운동 : 490kcal
에어로빅 360kcal
러닝머신 걷기 130kcal
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