다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어떻게 빼야할까요?답을 꼭주세요.
스파이걸
- 2017.03.29 20:18
- 261
- 1
다신운동으로 근 2개월 쫌 넘게 거의 매일을 운동했습니다.식단조절은 못했구요.
인바디를 재보니 163에 56킬로인데
몸무게는 평균이고 근육량도 많고 뼈도 튼튼하다 나왔습니다.그런데 체지방량이 부족하다 나왔습니다.
몸은 여전히 하비고 넘치고 있는 살들이 많은데..인바디잰곳에서는 체지방량이 부족해도 안된다며 지방량을 늘리라했습니다.
올해는 꼭 날씬이가 되고 싶은데
어떻게 해야하나요?
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