다이어트 일기
03월 28일 (음식 501kcal, 운동 541kcal)
다신그러지말자
- 2017.03.28 16:01
- 21
- 0
식단을 바꿨어요~~
콩단백질을 운동전후로 두번 먹고 있어요
확실히 기운도 생기고 활기가 있네요^^
- 음식
- 운동
501.5/ 1340
541/ 223
성공
(1157)
아침식사 : 132kcal (26.32%)
| 소이프로틴 | 132kcal |
오전 간식 : 136kcal (27.12%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 | 4kcal |
| 소이프로틴 | 132kcal |
점심식사 : 234kcal (46.56%)
| 발사믹드레싱 | 28kcal |
| 양배추 | 13kcal |
| 양배추 | 13kcal |
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 | 125kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
운동 : 541kcal
| 다신 | 289kcal |
| 런닝머신 | 252kcal |
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