다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동관련 질문
메롱메롱샷
- 2017.03.26 16:43
- 64
- 2
제가 하루에
일주일내내 운동 쉬는날없이
강하나스트레칭하고
마일리 이소라골반다리 옆구리다리 운동 후
제자리뛰기 10분햇는데 유산소가 부족한같아서
버피테스트를 추가해서 마지막에 해보려는데요
버피테스트는 하루에 몇번해야지 적당한가요?
100번은 해야되는지..버피테스트 유산소맞죠?
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네 못하겟어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ와 진짜 너무힘들어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ하
버피는 전신쓰는운동인데 처음부터 100개 못하실거예요;;; 힘들거든요..다신 30일프로그램으로 해보셔요