자유게시판
다이어트 4일째인데 벌써 3키로 빠졌네용
듐비빅
- 2017.03.26 13:19
- 163
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그런데 다이어트 초기에 금방빠지는 건 붓기 독소 똥 수분 등등이라고 해서 들뜨지 않고 계속 두세달 다이어트 유지 해볼려고요 ㅠㅠ 어떤 분들은 한끼만 하루에 드신다던데 저는 그냥 밥 말고 고구마 저지방 우유 요거트 자몽 등으로 하루500-800칼로리만 먹고 운동은 몸에 무리가지 않게 걷기 운동1시간-3시간 걸어요 일주일 되면 티나게 빠질까 두근두근
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와 저랑 똑같아요! 저도 오늘 4일차에 3키로 감량했어요. 힘내서 목표체중까지 감량해요~