다이어트 일기
03월 25일 (음식 709kcal, 운동 357kcal)
again44
- 2017.03.25 23:24
- 39
- 0
오늘은 아침운동가구 이케아가서 아것저것 구경도하구 득템!
- 음식
- 운동
709/ 800
357/ 330
성공
(118)
아침식사 : 219kcal (30.89%)
| [노브랜드] 굿밀크 맛있는 저지방 (1인분,200g) | 85kcal |
| 팥 붉은팥 삶은것 (1회분, 30g) | 57kcal |
| [피코크] 통곡물 뮤즐리 (1회분, 20g) | 77kcal |
점심식사 : 120kcal (16.93%)
| 빙그레 콩두유 (1회분, 200g) | 120kcal |
오후 간식 : 45kcal (6.35%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 당근 (1/2개, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 325kcal (45.84%)
| 양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
| 콩나물 (1/2봉지, 50g) | 14kcal |
| 샐러리 (1회, 100g) | 14kcal |
| 마늘 (1인분, 21g) | 27kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 50g) | 70kcal |
| 오징어 데친것 (1인분, 200g) | 183kcal |
운동 : 357kcal
| 런닝머신 걷기 (35분) | 133kcal |
| 런닝머신 걷기 (5분) | 14kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
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