60~70kg 모여서 50kg까지 만들어보아요♡
응원해주세요ㅎ
45kg까징
- 2017.03.25 22:50
- 92
- 3
여기가입한지도 며칠안됐고ㅜㅜ
직업상 체력전에 바쁘다보니ㅜ따로 운동할시간이없어
ㅜ 아침은원래못먹다가 요새는 아메리카노에빵반조각이나 못먹고요 점심은 집에서 일반도시락만들어오고 저녁은 굶거나 배고프면 우유나바나나 ㅣ개ㅜ 집에올때40~1시간걸어요집서는 스트레칭조금하고요ㅎ 다음달부터 조금이라도헬스다녀볼까해요ㅜ살빠질까요?ㅡㅜ살빠지게응원해주세요ㅎ
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잘했어요. 저녁에 삶은 계란이나 두부같은거 조금씩 먹어주면 좋아요. 근육을 유지해주어 체지방이 늘지않게 해준대요. 헬스다니면 더 좋구요
감사해요ㅜ
힘내세요!!일하시면서다욧트힘드실텐데..홧팅!!