독박육아하면서 다이어트중인 젊줌마들 모여요~!!
3.25..오늘
겨울아줌마
- 2017.03.25 22:16
- 54
- 13
오늘은 아침 사진뿐이 못찍었어요^^;;
주말이기도 하고 먹방찍은 날이기도 해서^^;;
점심은 아부지랑 간짜장면 조금 해물덮밥 절반, 단무지 배추김치 조금
저녁은 아구찜 각종반찬 부침개 조금 볶음밥..
모카케잌 한조각
운동은 근력만..
스미홈트 20주플랜 4주차
복근운동
이렇게 했어요^^;;
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저도양만대충적어야겠어용ㅋㅋ
한률한휘맘 다요트는 스트레스가 치명적이에요..ㅎ
칼로리적는거때문에스트레스가장난아니였는데..저도이번엔그냥적지말고편하게적어봐야겠어요^^
한률한휘맘 글서 안적어요..ㅎㅎㅎ 양만 대충 적구요..
저두칼로리적는게..칼로리가적혀있는건적는데안적혀있는건칼로리계산을어떻게해야하는건지ㅜㅜ
한률한휘맘 칼로리를 적진 않았어요..첨엔 적었는데 스트레스 장난 아니더라구요 ㅎ
저도다이어트플레너만사서써야겠네요^^좋은정보감사드려용^^
한률한휘맘 쉽게 되어있어요..^^;;저는 그렇던데
아..플레너는쓰기쉽게나왔나요?다른다욧트플레너는..어렵게되있어서쓰기가어렵더라구용ㅜㅜ
한률한휘맘 저는 책안샀어요..그냥 다요리플래너만 구입해서 쓰구요..동영상보믄서 따라해요