팁&노하우
나의 뇌를 속여 포만감을 느끼게하자!
지니의그녀
- 2016.01.10 22:47
- 703
- 6
우리의 뇌는 음식을 먹을때
씹는 빈도에 따라서 포만감을 느낀다고 해요 밥을 먹을때 10번 씹고 넘길걸 30번 씹고 넘기게되면 뇌에서 많이 먹는다고 인식을 하게되서 적게 먹게된답니다ㅎㅎ
전 밥 먹을때 정말 오래 씹거든요
가끔 턱관절이 아파서 못 먹게되는 경우도 있어요 하하^^;;;
여러분들도 식사하실때 꼭 꼭 오래 드셔서 다이어트에 성공하세요!
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오..감사합니다
아ㅠ 알면서 애기때문에 자꾸만 급하게 먹어요ㅠ 그러다보니 애가 안울어도ㅠㅠ
여러분 홧팅!
천천히 먹는걸 습관들여야겠네요~좋은정보 감사욤^^
아~ 오늘부터 뇌를 속여봐야겠어요 꼭꼭씹어서 먹는걸로~
꼭꼭 씹어먹는게 중요하군요ㅎ