다이어트 일기
첫 시작일 3월 22일~23일
44주세요
- 2017.03.23 09:12
- 59
- 1
식단 조절 하루 만에
몸무게-0.7kg
체지방-0.5kg
먹고 싶은 거 참은 효과가 있다!
- 음식
- 운동
339/ 1186
0/ 198
성공
(649)
아침식사 : 339kcal (100.00%)
우유 1잔
파인애플 2조각
석류 반컵
달걀 1개
오리훈제 1/3팩
| 파인애플 (1조각, 50g) | 24kcal |
| 훈제닭가슴살 (1인분,100g) | 125kcal |
| 석류 (1개, 50g) | 33kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
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자극되네요. 양을 줄이는 게 관건인듯 해요. 전 다이어트식을 너무 많이 먹어요.