다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단이 너무 고민이에요..
이겨내자!!!!!!
- 2017.03.23 01:34
- 85
- 2
저는 안먹다가 한번에 몰아서 먹는.. 습관이 있어요. 직장생활 하면서..점심은 거르기 일수였고, 저녁에 몰아 먹다보니.. 습관이 안고쳐 지네요 ㅠㅠ 식욕억제제라도 먹어야 하나.. 전 그런건 안먹어봐서.. 무섭기도 하고.. 건강한 다이어트 위해서..간편한 방법이 없을까요..?
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3끼를 먹으려고 노력하세요.
아침에 급하시면 바나나 한 개, 두유 같은거 드시구요.
점심에 밥 드시는게 좋은데 어렵다면 선식 같은것으로 1끼 대체하는 것도 괜찮아요. 이래야 저녁에 과식하는거 줄일 수 있어요.
감사합니다 ㅠ 노력해 봐야겠어요