다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
잘하는건가요
hee희
- 2017.03.22 22:47
- 159
- 2
나름 식이, 운동 하고있었는데
생리기간에도 운동 빡시게해서인지
(도전 플랭크 힙 팔 다리 복근)
황금기인 이번주 내내 몸살와서
운동도 못하고
(도전실패될듯 ㅜ)
한달 기다려온 황금기
살이 빠져야되는데
운동없이 가능할까요
근데 제가한 다이어트
잘하고 있는거 맞나요 ㅎㅎㅎ
황금기때 1~2키로빼고
3주 유지하고있어요
3달째입니다
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호시롱 그래서 몸살왔나봐요
근력운동 20분정도해서
150칼로리 안팎으로 운동하다
줌바 티파니 댄스
유산소 30분정도 더했더니
몸이 뻗었네요~
입술 부어트고 현기증나고
그래서 이번주 운동 쉴려구요
황금기지만 ㅜ
운동을 좀줄이셔두될듯한데.. 전문가는아니지만..운동량조긍줄이시고 운동량준만큼 식이도조금줄이시면 더 몸에서 잘받아드리지않을까요ㅠㅠ하루오백칼로리소모어케하세요ㅠ 식이로만도 충분히 감량할수있어요 건강한음식드시면서