다이어트 일기
03월 22일 (음식 1913kcal)
HappyRani
- 2017.03.22 20:41
- 39
- 0
망한 날의 기록을 공유하고 반성합니다
- 음식
- 운동
1913/ 1717
0/ 286
실패
(482)
아침식사 : 739kcal (38.63%)
미역국 찰밥 쇠고기볶음
| 쇠고기미역국 (1인분, 250g) | 221kcal |
| 찰밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 30g) | 92kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 30g) | 28kcal |
| 찹스테이크 (1인분, 130g) | 215kcal |
점심식사 : 459kcal (23.99%)
| 삼선볶음밥 (1인분, 290g) | 421kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 배추김치 (1소접시, 30g) | 7kcal |
| 오렌지 (1/4개, 39g) | 26kcal |
| 참외 (1/4개, 10g) | 3kcal |
오후 간식 : 176kcal (9.20%)
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) (1컵, 355ml) | 10kcal |
| [네스카페] 네스카페수프리모커피믹스 (1봉, 11g) | 53kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 15g) | 48kcal |
| 오렌지 (1/2개, 98g) | 65kcal |
저녁식사 : 539kcal (28.18%)
| 오뎅국 (1인분, 250g) | 217kcal |
| 찹스테이크 (1인분, 110g) | 182kcal |
| [풀무원] 국산콩 유자나또 (1팩, 100g) | 140kcal |
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