다이어트 일기
03월 21일 (음식 769kcal, 운동 720kcal)
원더우먼Yoon
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- 2017.03.21 23:47
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- 음식
- 운동
769.7/ 1961
720/ 327
성공
(1585)
아침식사 : 268kcal (34.82%)
| [매일우유] 무지방&고칼슘 우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
| [오그래] 현미 열대과일 그래놀라 (1회분, 30g) | 120kcal |
| 바나나 (1개, 95g) | 88kcal |
점심식사 : 227kcal (29.49%)
| 청양고추 (1개,8.8g) | 5kcal |
| [한성기업] 크래미 (1개,18g) | 16kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회,8g) | 45kcal |
| [대신물산] 샐러드용 곤약 (1회분, 200g) | 18kcal |
| 해초샐러드 (1소접시,101.5g) | 66kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
오후 간식 : 49kcal (6.33%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 금귤 (1개,14g) | 10kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) | 4kcal |
저녁식사 : 226kcal (29.36%)
| [뉴트리디데이] 다이어트 민트초코칩쉐이크 (1회분,25g) | 90kcal |
| [남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 1/2 칼로리 (1팩,190ml) | 59kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
운동 : 720kcal
| 복싱 권투 (60분) | 720kcal |
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