30~40대 57kg이상 같이 다이어트 해요!!
3.21..오늘
겨울아줌마
- 2017.03.21 21:40
- 91
- 6
아침은..위트빅스,바나나 두개, 사과한쪽, 카카오닙스, 햄프씨드, 아몬드브리즈
점심은..도시락에 편의점닭갈비..
저녁은 비빔곤약면에 삶은 달걀
간식은 벌짚핏자 1/4
운동은..
스미홈트 전신스트레칭
복근운동..
만보걷기
실내자전거 30분입니다..
오늘 하루도 모두 수고하셨습니다..
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두곰시키맘 ㅎㅎㅎ 아쉽구만요 ㅎ
맛있겠어요.. (≥∀≤)/
집에 곤약면 있는데..ㅠㅠ 염분 제한식 들어가서....아쉽네요..
쫑이콩이 칼로리로 보자면..비빔장 칼로리땜시 그렇지 그렇게 높지 않아요..
나두 곤약 시켜먹어야징~근데 이렇게 먹으면 칼로리가 안높아요?
쫑이콩이 저렇게 비벼먹으면 쫄면 먹는 느낌이에요..ㅎ
곤약이 맛있을것같아요~~~