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30~40대 57kg이상 같이 다이어트 해요!!

3/20

다신등급

쫑이콩이
  • 2017.03.20 23:43
  • 37
  • 1

아침: 못먹었음

점심: 열한시쯤 아점으로 삼겹살과 야채로만 배를 채우고 출근(블랙커피추가)

저녁: 삶은 고구마 한개

간식: 블랙커피




운동 : 한시간20분 스쿼트60개

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  • 정석
    몸짱대전 2017.03.21 01:48

    아침 굶지말고 간단히 챙겨먹어요

    답글
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