30~40대 57kg이상 같이 다이어트 해요!!
3.20..오늘
겨울아줌마
- 2017.03.20 20:54
- 55
- 4
아침은 검사 땜에 고구마 중간 크기 한개..
점심은...백반..밥은 절반 남겼어요..
저녁은 오늘 싸갔다가 못 먹은 도시락 먹었어요..
간식은 저녁에 손님 만나서 7시반에 딸기바나나우유 한잔 마셨어요..
운동은 실내사이클 1시간30분
스미홈트
복근운동 했어요..
오늘도 수고하셨어요..^^
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두곰시키맘 화이팅이요~~^^
겨울아줌마 ㅎㅎ 칼로리 체크가 좀 그렇긴 해요 ㅎㅎ 그래서 저도 요즘 맛있는 다이어트를 하기로 했어요 ㅎ단,지킬건 지켜야해요. ㅎㅎ
스트레스 덜 받아야 건강하게 다이어트가 되는듯해요. 자신만의 다이어트방법으로 화이팅하세요^^
두곰시키맘 저번주까지 칼로리 따지면서 먹었는데..그게 스트레스였나봐요..일욜에 그리아팠던걸 보면..글서 오늘부터는 칼로리 체크를 안하고 먹기로 했어요..ㅎㅎ백반은 반찬을 많이 먹다보니 밥이 자연스레 남겨지네요 ㅎ
오늘도 고생 많으셨어요~~ 백반 좋네요~~