다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 시작
송모지리ㅣ
- 2017.03.19 18:49
- 64
- 1
오늘부터 다시 다이어트 할려고 하는데용
식단을 아침은 평소 먹던양(밀가루 ×) 점심은 급식(평소 먹던 양의 1/3~2/4) 저녁은 단백질 위주(아주 소량) 이렇게 먹고 운동은 칼로리 소모 운동 15분, 30일 도전 몇가지, 댄스 그리고 부위별 운동 하려고 하는데 이렇게 히면 2달 반동안 건강하게 뺄 스 있겠죠???
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학생이라면 아무래도 영양소를 골고루 먹는게 가장 중요할것같아요
운동을 병행하고 식사외 가공식품이나 단음식 등 군것질을 줄이는 정도면 건강하게 감량할수있을것같아요:)