다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
요요ㅠ
흐히호
- 2017.03.17 12:14
- 89
- 2
저녁6시이후로아무것도안먹고 저녁은 닭가슴살이나 쉐이크먹는데 요요안오게유지하는방법잇을까요
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결국 식단조절은 계속 하셔야되요 빼기전으로의 식단과 운동으로 돌아가시면 결국엔 그때의 모습으로 돌아가게되고 조금더많이드시면서 유지하려면 운동도 계속해서 기초대사량을 늘려서 일반식먹어도 커버할수있게끔 하시는방법 밖에 없으실거에요ㅎㅎ
운동을 꾸준히 해주면 됩니다. 먹는데 장사없다는 말이 괜히 나온게 아니더라구요ㅠ