다이어트 일기
03월 13일 (음식 1134kcal, 운동 342kcal)
혜가
- 2017.03.15 02:11
- 33
- 0
순대국 안습이네요ㅠㅡㅜ
- 음식
- 운동
1134/ 2547
342/ 424
성공
(1331)
아침식사 : 297kcal (26.19%)
| 닭안심살 (2회, 200g) | 220kcal |
| 파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
점심식사 : 431kcal (38.01%)
| 순대국 (1인분, 300g) | 328kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 70g) | 103kcal |
오후 간식 : 40kcal (3.53%)
| [동아제약] 박카스 (1병,100ml) | 40kcal |
저녁식사 : 366kcal (32.28%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
| 닭안심살 (2회, 200g) | 220kcal |
| 파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 150g) | 115kcal |
운동 : 342kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
| 서킷 트레이닝 (30분) | 180kcal |
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