다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 초보자
그만살쪄
- 2017.03.14 23:32
- 69
- 4
제가 이제까지 다이어트를 제대로 해본적이 없어서요ㅠㅠ
지금부터 다이어트 하려고 하는데요
어떤 운동이 초보자들이 쉽게 다가갈수 있나요..??
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비밀 댓글 입니다.
아 그리고 사이클도 추천합니다!~ 뭐든 처음엔 살살.
땀이 살짝 나는 정도로만 해주세요.
홈트 초보자 로 검색해보시면 동영상 많이 나올꺼에요
일단 유산소운동은 걷기, 빠르게걷기를 추천하구요! 또 수영도 괜찮다고 생각합니다! 이런 운동이 관절과 근육에 많이 무리가 안가는 운동들이라고 하지요.