비포&애프터
키:157cm 58kg👉🏻47kg
뽀남매0214
- 2017.03.14 19:56
- 40,819
- 165
키157에 몸무게58kg였던 시절 다리..
현재 10-11kg감량후에요
감량후 한동안 안하던 다이어트..
목표가44kg여서 다시 이렇게 자극 받고 빼볼려합니다..ㅠㅠ
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나니어거거랑 살빼쟈구 메이비베이비# 챠밍진
빼는데는 2-3개월정도 걸렸고
하루에 한끼정도 먹었어요!ㅠㅠ
운동은 걷기1시간/스쿼트30회씩 3세트/하늘자전거10분하고
유투브에 마일리사이런스 다리운동편이있는데
매일 그거 한 영상씩 따라했어요!
저는 운동만으로는 살이 잘 안빠지는 체질이라
정말 하루한끼 딱 점심만먹고 이외에는 물만먹고 살았어요..ㅜㅜ
요요 안오셨나요?
대단해요... 자극받고갑니다
저두 저정도 빼면 저렇게 이뻐질까요??
부럽습니다
대단합니다^^ 저도 그때보다 엄청 빠졌죠 근데 지금은 유지중 입니다
대단하세요
대에에에ㅐ박!
와...제 스펙과 비슷하시네요 ㅠㅠ
힘 얻고 갑니다!!!
정말 대단하세요. 부럽습니당~~