다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리기간다이어트
ssogi
- 2017.03.13 23:53
- 300
- 2
생리를 하는 기간엔 다들 어떻게 관리하세요?
전 평소에 집에서 이소라다이어트랑 다른 비디오들 보면서 하는데 생리기간엔 몸도 너무 힘들고 그래서 너무 설렁설렁하게되더라구여 ㅜㅜ 먹는거라도 조절해야지 싶은데 그것도 너무 힘들고 어떻게 어느정도 먹어야할지 전혀 모르겠어요 ㅜㅜ
팁 좀 공유부탁드려요 ㅜㅜ
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생리땐 휴식이 최우선이예요. 어차피그때는 잘 안빠질때라 격한운동해봤자 힘만들더라구요. 저는 그냥 평소하던 스트레칭정도만하고 가볍게 걷기만해요.식단은 그대로 유지하구요. 생리때는 빠질건 어차피 예상안하고 그냥 심하게 찌지말자는 선에서 유지만하려해요.
아 저도 힘든 운동보단 스트레칭 위주로 하면서 몸을 좀 플어줘야겠어요! 감사합니다!