다이어트 일기
03월 12일 (음식 1522kcal)
근육up체지방down
- 2017.03.12 19:22
- 53
- 0
흠냥~~~고기뷔페가서 고기 배터지게 먹었음 ㅠㅠ
운동하는데 몸무게가 늘오소 .. 기분다운..ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1522/ 2300
0/ 383
성공
(395)
아침식사 : 294kcal (19.32%)
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| 땅콩 (1회, 5g) | 28kcal |
| 요구르트 (1.5개, 97ml) | 67kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
| 아로니아 분말 (1회분, 3g) | 10kcal |
| 마주스 (1회분, 100g) | 135kcal |
점심식사 : 345kcal (22.67%)
| 맥반석계란 (2개, 90g) | 124kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
저녁식사 : 883kcal (58.02%)
| 항정살 구이 (1인분, 200g) | 418kcal |
| 부채살 (1회분, 100g) | 272kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 오렌지 (1/2개, 98g) | 65kcal |
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