다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일주일운동후 보상데이
Redrose1
- 2017.03.10 18:28
- 225
- 6
일주일 식단과 운동을 꾸준히하고 하루 날잡아서 먹고픈거 맘것 먹고싶은데 그러면안되나요?
한끼만 먹고싶은거 먹어야하나요??
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ㄱㅎ님 헉 ㅠㅠ 떡볶이 라면이 넘나 먹고픈...
제 트레이너는 주말 점심만(토일점심) 치팅데이 허락했는데 삼겹살(제육 처럼 양념안됨).회.샤브샤브만 허락했어요ㅜ 치팅데이라고 아무거나 먹는건 안된다구ㅜㅜ
한끼만...하루 칼로리 안에서 드시길 추천합니다. 알주일 살뺀거 다 허탕됩니다.
Redrose1 첨에는 만땅으로 걷기힘들정도로 먹었는데 요즘은 양이 줄었는지 만땅절반먹는가봐요ㅋㅋㅋ
뭉치코코땅콩 만땅으로 드시고오시나요???
전 매주일요일 점심겸저녁으로 뷔페가요~ 글구 월요일은 빡시게 유산소 더마니하구요