다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄수화물중독어떻게극복하죠?
봉봉모모
- 2017.03.09 18:41
- 116
- 1
진짜 식단잘하다가도 한번씩 밥두공기씩먹고 딴거안먹어도 과자가엄청땡겨서 과자만 하루종일먹고..가끔그렇게되요ㅜㅜ탄수화물중독이라 뱃살만다른곳보다 더많이찌고...탄수화물어떻게줄이셨나요
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저도오늘 참을수있을지알고 간식을안먹었더니 평소에안좋아하던과자를 폭식수준으로.ㅠㅠ
저도 흰밥 찌개조아하는데 잡곡현미밥 만들어서 냉동보관해서 하나씩 꺼내먹으면 조금씩 적응하더라구요.
이제3개월 지나가고 유지기인데 그렇게따로안해놓고 밥그릇에 퍼서 먹게됨 조절이 안되더라구요