다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하체
하보구ㅜㅜㅜ
- 2017.03.08 23:04
- 100
- 2
마일리사이러스운동을 꾸준히 했는데요 지금 다리가 되게 단단하고 허벅지 바깥쪽이 튀어나왔는데요 강하나 스트레칭도 하고 폼롤러도 했는데 왜그럴까요ㅠㅠㅠ 근력운동을 그만하는게 나을까요?
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원래 근력을하면 근육이 펌핑되서 어쩔수가 없어요. 근력하고 유산소하고 스트레칭순으로 해줘야 그것도풀리더라구요. 폼롤러도 매일 마무리도 꾹꾹밀어서 자극줘야하구요
비밀 댓글 입니다.