다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
일반식 다이어트
151cm
- 2017.03.07 17:23
- 155
- 3
하루 1000kcal 일반식다이어트 해볼만할까요?
대신 밀가루,면종류가 아닌 일반식이요
식사시간은 아침 점심 저녁 3끼 챙겨먹고 7시이후에는 금식
어떨까요?
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하루 1000kcal면 소식 맞습니다. 오전에만 과일과 요거트 등으로 간단히 드시고 점심 저녁 일반식 드시면서 칼로리 계산해서 하시면 좋은 결고ㅏ있으실거에요. 대신 추천해드리는건 다이어트 진행하면서 밥의 비율을 점점 줄여주세요!
1000칼로리 일반식에 추가로 잎채소200g 하시면 해볼만합니다. 물론 운동 추가.. 하루 만보 걸으세요(뛰던 걷던...) 일반식 1000칼로리+운동1시간 하시면 살 안찝니다. 대신 군것질, 야식 금지!!
그렇게해도 좋은데 진짜 소식아님 영~~속도 느릴껍니다 소식+운동이 답이지요~~