3040다이어터들 모여요~♡
3.5..아침...점심..저녁..그리고 운동..
겨울아줌마
- 2017.03.05 19:38
- 134
- 13
아침은 견과류와 닭가슴살 캔30g 요거트
점심은 친정식구들과 초밥
저녁은 매운쭈삼 먹었어요..
눈대중이라 정확하진 않지만..^^;;
나름 맞춰서 먹었어요..
운동은..오전에 만보걷기하고,
집에서 스미홈트 20주 플랜 했어요..
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띵굴쓰 글도 해야 맘이..
나도 운동해야하는데...자꾸 꾀나네..
하이하이힐 넉넉하게 한시간반 걸리더라구요..
만보 걷기 생각보다 오래걸리던데~대단해요♥(≧∇≦)b
이러다-이달목표4키로 해야지요..안하면 찝찝해서 ㅋ
그만좀쳐먹어! 배가 차면 그만 .ㅎ
겨울아줌마 부럽다.. 적당히가 되어서ㅠ
그만좀쳐먹어! ㅎㅎㅎ 적당히 묵었어,ㅎ
정말 궁금하다 얼마나 먹었을지ㅋㅋ 근데 나도 먹어제껴서ㅠ 내일부터 운동도 들이대야하는데..자꾸 쉬고싶네ㅠ 일욜 마무리 잘하자❤
비키니마미 감솨..^^ 20주 완료 하겠습니다..