다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스장에서 어떤 운동을 해야할까요...?
매정e
- 2017.03.04 23:38
- 112
- 5
제가 하체비만인 163에 60인 사람인데...ㅠㅠ 헬스장을 끊었거든요!! 근데 어떻게 운동을 해야할지 모르겠어서...다리 살 빨리빼고싶은데 어떤 방법으로 얼마동안 운동해야 좋을까요? 조언 부탁드려요!!
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학교 헬스장에는 강좌같은거 없나요? 제 학교에는 weight training for women 있었는데...학생 5명 중 2,3명만 꾸준히 나오고 강사는 2,3명이라 개이득이었슴...
문어지지마요! 아 그런게있었군요! 유산소만 하고싶은데 근력도 해야한대서ㅠㅠㅠ하려구요..감사합니다!
매정e 홈트레이닝에 들어가보시면 여러종류의 운동법이 있어요..하체위주로 보시고 참고하시면 될듯합니다.유산소는 필수인거 아시죠?😅
문어지지마요! 제가 학교 헬스장을 다니는고라 피티같은게 없어요 ㅠㅠ그래서 혼자 뭘해야할지 너무 막막해서요ㅠㅠ
헬스장은 혼자 운동을 시작하기에 막막함이 없지않아 있지요...그래서 끊어놓고 안가는게 반은 돼는것같아요...처음엔 피티를 받는것도 도움이 되시리라 생각이 된답니다...운동 방법을 알게되니깐요...