30~40대 57kg이상 같이 다이어트 해요!!
3/4 일 일지
쫑이콩이
- 2017.03.04 18:07
- 70
- 3
삼겹살 4줄 칼로리가 얼마나 될까요?
아침: 삼겹살과 야채 풋마늘절임
점심과 저녁은 호박고구마한개 천혜향 겨란2
운동: 스쿼트 60개 걷기한시간20분
어제 너무 빡세게 했드니 오늘 아침은 허기가 져서 절로 눈이 떠졌슴다~머리속은 어제 선물 들어온 삼겹살이 아른거리고...ㅋ
그래서 아침부터 삼겹살을 한판 구워먹었지용~~
살찔까봐 탄수화물은 안먹었는데..칼로리가 얼마나될까요?ㅠㅠ
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저는 음식사진 찍는게 넘 어색하던데... ^^
그리고..아침에는 괜찮지 않을까요? 식단 볼때마다 느끼는건데 굉장히 잘하고 계셔요~
뭐... ^^; 보통 100g에 300칼로리정도 아닌가싶어요...^^;;
저도...오늘도 망했습니다. 아.. 알면서도 왜그러죠..ㅠㅠ