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30~40대 57kg이상 같이 다이어트 해요!!

3.2. 일기요~@

다신등급

보리0173
  • 2017.03.02 21:05
  • 47
  • 5

3.2. 일기요~@

점심저녁을 가공식품으로 때웠네요...
낼은 좀 신경써서 먹어보려구요

운동은 실내자전거 40분 했어요.
애들 재우고 홈트할 예정입니닷

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  • 정석
    보리0173 2017.03.03 07:12

    아... 어쩌다 어제만 쬐금 먹은 거에요... 평소엔 잘 먹어요~^^ 암튼 애정어린 조언들 정말 고맙습니다~

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  • 초보
    메이쨩 2017.03.02 21:55

    단백질고 좀 드셔주셔야 근육도 잘 생기실텐데 ㅠㅠ 저렇게 먹음 천 칼로리도 안되시네요. 대단하세영 👍🏻

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  • 다신
    레오냥냥펀치 2017.03.02 21:14

    우와.. 이렇게 먹으면 배고프겠어요~~ 화이팅입니다 ^^

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  • 정석
    몸짱대전 2017.03.02 21:10

    일기보고 반성중입니다
    오늘도 2000칼로리 넘게 먹었습니다

    답글
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  • 다신
    빼서유지하자 2017.03.02 21:06

    양이 너무 적네요 어느정도 먹어야 소모도 한다고 하던데

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