와~~대단들하세요~나는 오늘 출근을 안하는 관계로 집에 엄청먹고 여러분들 글보고 밤에 공원돌고 왔네요~ㅠㅠ
먹을땐 좋고..운동할땐 힘들구...그래도 여러분 덕분에 뒤비누워서 자려다 다시 일어나 운동했다는게 짱입니다요~^^

두곰시키맘 넵 감사요

대전몸짱 저도 초보라 ^^;; 커뮤니티에 질문게시판 있음 다른 분들이 답변 잘 달아주실거예요 ^^

메이쨩 두곰시키맘 여기는 단체채팅없나요?
그런기능좀 있으면 좋을듯합니다
궁금한게 너무 많아요?

메이쨩 저도 부들부들.. 해도해도 안나아져요..ㅠㅠ 아.와이드스쿼트는 좀 할만하더라구요. 그래서.. 번갈아가면서 하는데 그래도 되려나모르겠어요 ^^;

프랭크가 제일 힘든 것 같아요 😖 코어가 약해서 진짜 스쿼트랑 프랭크 부들부들 떨려요. 삼십초도 못하는 것 같아요.

대전몸짱 아. 11자도 부러운데..ㅎㅎㅎ 뭐 그럼 뭐든 꾸준히 하시면 생기지 않겠어요 ^^

두곰시키맘 11자 복근 이라 저에겐 초콜릿 복근 주세요

대전몸짱 아.. 저는 복근이 좀 잡히더라구요.. 근데 뭐든 식이와 함께 ^^;;; 복근운동 많이 하고 플랭크했었는데 괜찮았어요. 복근운동은 계속하는데 복근이 사라진거보니..플랭크도 해줘야 뭐가 좀 잡히나봐요 ^^;;

두곰시키맘 플랭크 도움되요? 아직 효과 못봤어요