다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
버피테스트랑 점핑잭 질문이요
다이어터에디
- 2017.03.02 00:37
- 137
- 4
횟수가 몰리니 너무 힘이 들어서ㅠㅠㅎㅎㅎ
혹시 한번에 하시나요, 세트로 나눠서 하시나요?
세트로 나눠서 하시면 보통 몇개씩 나눠서 하시는지 알려주세요♥
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버피는 한 세트에 10~20개 사이로 조절해요
전 점핑잭 100개나 80개로 나눠해요. 체력이바닥으로 떨어져있던터라 50개씩나눠하다가 어제 첨으로 백단위로 나눠했는데 다리아파 죽는줄요ㅜㅜ
버피테스트는10개씩 나눠서하다가 15개씩으로 올리고 그 두론 안해서 ...
전 점핑잭은 현재 750개까지는 안쉬고 해요.750개하면 10분정도 걸려요.
처음 시작할때 100개부터 했는데 다음날 50개 추가하고 그다음날 또 추가하고 이런식으로 했었어요 .
버피는안해봐서 모르겠지만 슬로우버피로 한번에해봐도 될것같아요
점핑잭은 100번씩나눠서했었고 200번 넘어서는 반으로쪼개서해요