다이어트 하시는 분들에겐 영양제도 필수입니다~~
종합비타민제는 당연히 드셔야하고 요.
그리고 소량이라도 하다못해 두유하나라도 마셔주세요.전 외출할때도 두유하나정도는 챙겨다녀요.제시간에 먹는 것이 중요하므로 밥을 늦게 먹을 수 밖에 없으면 일단 두유라도 마시고보는거죠.

독설구라 와~ 한눈에 볼수있어서 좋았어요!
제 생각엔 3아니면 5같은데 정말 병원 한 번 다녀와야할것 같아요ㅠㅠ 감사합니다!

영양제도 함께 복용해야봏은거군요
제가 영양제같은건 한 번도 먹어본적이없어서요..
어떤 영양제를 먹는게 부작용 앖이 좋은지 추천해주실수있나요?? 검색해보니 이것저것 너무 많네용::

1.기초대사량 이하의 절식
2.본인신체이상의 무리한 운동(오버트레이닝)
3.영양소결핍
4.운동방법및 호흡법의 문제
5.질병원인

다른 원인이 있는듯 하니...병원 가보시는게 어떨까 싶어요.

몸짱슈나리 요즘 아침은 못챙겨먹고있구요 점심,저녁 모두 일반식으로 평소먹는 양보다 조금 적게 먹고 있어요!

식사를 어떻게 하시나요?