다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리기간에 운동
-21kg
- 2017.02.28 00:11
- 197
- 3
생리기간에 운동하면 안좋다고 들었는데요.
제가 생리통이 심한편은아니구 살짝 있는데
그것도 좀참다보면 금방 가라앉거든요!
과격한거말구 런닝머신으로 그냥 가볍게 걷기 같은건 해도돼는건가요?
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네네! 저는 걸어야 생리통이 완화되어서 30분 걷거든요! 생리기간이어도 운동은 나쁘지 않아요. 단, 내가 너무 아픈데 무리해서 할 필요는 없죠! 스트레칭도 좋아요!
그렇군요! 생리기간에도 과하지않게 운동할게요!
무리해서 하지 않으면 괜찮아요 횟수를 줄이거나 강도를 낮추는게 좋을거 같아요