다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 가야할지..
데이데이979
- 2017.02.27 15:25
- 71
- 1
계속 운동하다가 지난주에 이틀정도 안하던 줄넘기를 했어요 많이 한것도 아니고 십분씩??
그리고 바로주말이라 쉬면서 근육통이 낫길바랬는데
아직도 발바닥안쪽근육이 땡기구 허리같은데도
아프네요 ㅠ 무리했다고는 생각안했는데.
이상태에서 오늘 운동 가도 될까요?
아님 하루 더쉬어볼까요?
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너무 무리해서 하셨다간 몸상태가 더 나빠지실수있어요!
저같으면 일단 쉬고 집에서 요가나 스트레칭같은 강도낮은 운동을 할거같아요!