다이어트 식단
7일동안 식단
먄쥬
- 2017.02.27 11:29
- 246
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3일차에 한번 6일차에 한번 마음이 흔들려서
엄청 냠냠했지만
다시 마음을 잡으려고 노력을 많이 했어요ㅠ
넘어져도 다시 일어나는 다이어트해보려 합니다.
예전엔 단기적이고 충동적인 다이어트 방법을 짜서
하루 실패하면 다시 폭식하고 그랬는데
이젠 넘어져도 스무스하게 마음 토닥이는
다이어트하려해요!
이제 저런 피자 먹는 날은 이주에 하루정도로 점심 때 먹는 걸로!ㅎㅎㅎ
식단 목표는
아침-케일주스+사과
점심-일반식
저녁-닭가슴살 샐러드
나와의 약속은
6시 이후 금식
3000ml 물 마시기
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달빛여신 화이팅 해요!ㅎㅎㅎ 저도 한달에 3키로 정도 빠졌으면 좋겠어요!
시작 몸무게랑 키가 지금 저랑 같으시네요^^
식단도 비슷ㅎㅎ
전 한달에 2~3키로씩 감량중인데ㅜㅜ
치팅데이없이 점심때 먹구싶은거 1인분 먹는게 훨씬 좋은것 같아요 스트레스도 덜받고ㅜㅜ 우리 화이팅해요^^