한달동안 빡세게 살빼기~헬스장출첵
오늘부터 가입
달기퍽
- 2017.02.27 06:25
- 49
- 5
안녕하세요 한주시작과 함께 그룹가입했어요
매번 반복 된는 폭식으로 뿔었다 줄었다 반복이지만
그래도 다시 한번 열심히 해볼랍니다^^
잘 부탁드립니다
키165
몸무게 70(근골격31 체지방율19.7)
나이44
1차목표 3월말까지
몸무게65(근골격30 체지방율15%)
밀가루 덕후라
우선 정제된 밀가루 섭취를 줄이고
규칙적인 칼로리 섭취하기
가 목표 입니다
잘 부탁드립니다
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달기퍽 저는 체지방18%가 목표예요~다치지말고 열운하십쇼~~^^;;
먹어봤던그맛!! 아~~감사합니다
열심히 ^^
제가 처음 시작한 몸무게입니다
지금은 꼭 앞자리 바꾸는게 목표이구요
아직 아직 멀었지만
그래도 품고있는 목표이네요
님보고 열운할게요
같이 으샤으샤해요
화이팅💪💪👋👋
준앤진 ㅎㅎ 몸무게 지탱을 위한 근육입니다 ㅠㅠ
쫌 빼야하죠 ㅋㅋ
열심히 하겠습니다
어서오세요 반갑습니다 갑짱이세요~^^ 근육도 많으시고 체지방도 10%대이시네요 부러버라