다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마일리 사일러스 이렇게 하면 될까요??
Cheax2
- 2017.02.27 01:10
- 186
- 3
다이어트보다는 근력 늘리는데 초점을 두고 운동중이에요!
매일매일
스트레칭 10분 -> 복근운동 10분 (홈트레이닝에서 인기순 3번째 아랫배빼는 10분운동..) -> 마일리사일러스 운동
+ 유산소운동은 걷기&뛰기로 40분정도!
이렇게 하는게 맞나 싶어요..! 조언 좀 구할 수 있을까요??
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저랑 비슷해요~ 화이팅하세요
매일매일 꾸준히 하시면 다이어트 잘 될것같네요 성공하세요😃😃
괜찮네요. 계속 운동하시면서 횟수, 시간 늘려주시면 될 것 같아요.^^